12月16日（水）、河内生涯学習センターで協議会主催のバランス食の調理実習があり、28名が参加しました。

調理に先だって山藤会長から、バランスのとれた食事のとり方、減塩減油の調理法や、「栄養・運動・休養」が体にとって大切との講話がありました。

塩や油を控えても十分満足のいく味が引きだせます。

バランスのよい食事をとって健康を維持しましょう。